Category Archives: 筋力トレーニング

イチロー、カズに学ぶ長く競技生活を続ける秘訣

サッカー界のレジェンドといえば三浦知良選手、野球界のレジェンドといえばイチロー選 … Continue reading

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アクセルとブレーキを踏み間違えないための筋力づくり

最近ブレーキとアクセルを踏み間違えによっておこる事故が相次いで報道されています。 … Continue reading

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腕っぷしが強いの”腕っぷし”ってどこの筋肉?

古来より”腕っぷしの強い人”という言い方が壮健な人に対して使われてきました。腕っ … Continue reading

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回数or時間?腹筋の効率的な鍛え方

筋トレというと腹筋というほど、腹筋は筋トレの中でもメジャーで誰しもが腹筋を鍛えた … Continue reading

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プロテイン・サプリメントの比較

プロテイン、つまりタンパク質は筋肉の増強に必要な栄養分です。筋力トレーニングに励 … Continue reading

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水球選手の理想的な肉体

水球といえば日本代表のポセイドンジャパンがオリンピックに32年振りで出場しました … Continue reading

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ライザップのダイエット法について

ライザップのダイエット法が注目されてからしばらくたっていますが、ライザップの方法 … Continue reading

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ロードバイクとクロスバイクで違ってくる鍛えられる筋肉

いよいよスポーツの秋がやってきました。ここではサイクリングに挑戦してみようという … Continue reading

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日本人のマッサージ好き、アメリカ人の筋トレ好き

日本人は本当にマッサージが好きです。街に出かけるとマッサージのお店を良く見かけま … Continue reading

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ヒップのくずれにお悩みの女性にスポーツ・サイクリング

年齢を重ねるとどうしても身体の節々がゆるんできます。特に女性にとってヒップの垂れ … Continue reading

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