Category Archives: 生活習慣

昼食後のシエスタがもたらす効果

”シエスタ”というとスペインの習慣である昼寝のことです。スペインは古来よりこのシ … Continue reading

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高血圧対策にツボ押し

前回は高血圧対策に降圧体操を紹介しましたが、今回はツボ押しです。よく使われている … Continue reading

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高血圧予防に「降圧体操」のススメ

高血圧に悩まれている方は多いと思います。高血圧になるのは血管が様々な要因で経年劣 … Continue reading

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「高血圧対策」のためにお医者さんが気をつけるている5つのこと

高血圧は日本人の慢性的な生活習慣病の一つです。そのため一般人のみならずお医者さん … Continue reading

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高齢者には要注意の「朝風呂」習慣

お風呂についてはシャワー派と湯舟派にわかれますし、同じ湯舟派でも朝風呂派と夜風呂 … Continue reading

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ささくれは生活習慣改善のためのシグナル!?

”ささくれ立つ”という言葉がありますが、”ささくれ”とは指の爪にできるとがった皮 … Continue reading

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血糖値をあげてしまう8つの生活習慣

血糖値を上げてしまう代表的な生活習慣の一つは高糖質の食事ですが、それ以外にも血糖 … Continue reading

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運動はインスリンよりも効果的

運動不足や高糖質の食事を続けていると血糖値が高止まりしやすくなり、血糖値が高止ま … Continue reading

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滑舌が年齢とともに悪くなる理由

滑舌というと、年齢とともに悪くなっていく傾向にあります。これにはいくつか理由があ … Continue reading

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眠りすぎた後に頭痛がするのはなぜ!?

つい寝すぎてしまって例えば休日のお昼ぐらいに起きてしまうことがあると思います。そ … Continue reading

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