Category Archives: 生活習慣

ささくれは生活習慣改善のためのシグナル!?

”ささくれ立つ”という言葉がありますが、”ささくれ”とは指の爪にできるとがった皮 … Continue reading

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血糖値をあげてしまう8つの生活習慣

血糖値を上げてしまう代表的な生活習慣の一つは高糖質の食事ですが、それ以外にも血糖 … Continue reading

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運動はインスリンよりも効果的

運動不足や高糖質の食事を続けていると血糖値が高止まりしやすくなり、血糖値が高止ま … Continue reading

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滑舌が年齢とともに悪くなる理由

滑舌というと、年齢とともに悪くなっていく傾向にあります。これにはいくつか理由があ … Continue reading

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眠りすぎた後に頭痛がするのはなぜ!?

つい寝すぎてしまって例えば休日のお昼ぐらいに起きてしまうことがあると思います。そ … Continue reading

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動脈硬化がうむ突然の体の不調

名わき役で有名な俳優の大杉漣さんが先日亡くなられましたが、詳しい原因はよくわかっ … Continue reading

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秀吉さんが温泉にもたらしたイノベーション

この寒い季節、休暇を利用して温泉旅行という方もおられると思います。さて関西の温泉 … Continue reading

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靴底の”減り”からわかる歩き方の癖

前回、歩行寿命を延ばすことが健康寿命を延ばすという話(健康寿命を決める歩行寿命) … Continue reading

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歯磨きは歯をきれいにするだけじゃなかった!?

インフルエンザが相当流行っているようです。特に関西では流行が激しいようですので、 … Continue reading

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脂肪エネルギーをうまく使うランニングをするためのガチユル走法②

NHKのスポーツ番組「ラン×スマ ~街の風になれ~」で、以前放送した”ガチユル走 … Continue reading

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