Category Archives: 生活習慣

睡眠負債が引き起こす生活習慣病のリスク

睡眠負債という言葉があります。睡眠不足と勘違いされやすいのですが、睡眠不足が1日 … Continue reading

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故障しない高齢者向けラジオ体操のやり方

夏休みというと、朝6時からラジオ体操というのが日本人の夏の風物詩だと思います。小 … Continue reading

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四十肩五十肩に悩んだときは

”四十肩””五十肩”といわれる症状があります。名前の通り、この年齢ぐらいに差し掛 … Continue reading

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口内炎は疲労のサイン

口内炎というとだれしもが一度は経験したことのある症状だと思います。 口内炎という … Continue reading

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海水浴のシーズンに”タラソ・セラピー”

海水浴というと日本では大磯海岸が保養としての海水浴の始まりだといわれています。そ … Continue reading

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誤嚥性肺炎をさけるために口内環境を清潔に

誤嚥性肺炎の問題については本サイトでも何回か取り上げさせていただいていますが(誤 … Continue reading

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”記憶力世界一”とよばれる友寄英哲さんの記憶生活術

4月21日の週刊ポストで認知症の特集されていましたが、その中で”記憶力世界一”と … Continue reading

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人間とカビの切っても切れない関係

今年も6月にはいってあっというまに半年が過ぎようとしています。じめじめとした梅雨 … Continue reading

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自律神経の乱れと高血圧

日本は高血圧人口大国です。成人人口の3人に一人が高血圧の症状を持っているといわれ … Continue reading

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”アクティブレスト”のすすめ

GWが終わって、リフレッシュして仕事や学業に打ち込んでいる方が多いと思いますが、 … Continue reading

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