Monthly Archives: 9月 2014
高地トレーニングって何?
高地トレーニングというのを聞いたことがある人は多いと思います。高地トレが有名にな … Continue reading
Posted in 運動
Leave a comment
筋肉痛とうまくつきあいましょう
今まで運動していなかった人がいきなり運動をはじめると、はじめは結構な筋肉痛に悩ま … Continue reading
Posted in 運動, 筋力トレーニング
Leave a comment
食物繊維の健康効果
かつて日本人はよく食物繊維を摂取していました。これは野菜だけではなく、おからやこ … Continue reading
Posted in 食事, 生活習慣, ダイエット
Leave a comment
Jリーグにビッククラブは必要!?
各国主要リーグにはスター選手を擁するビッククラブが存在します。香川選手がいたマン … Continue reading
Posted in その他
Leave a comment
ダイエットに運動と食事制限はどちらが効率的?
体重を減らしたい場合、運動と食事制限が基本になりますが、どちらがより効率的かとい … Continue reading
Posted in 筋力トレーニング, ダイエット
Leave a comment
サイクリングに役立つ自転車NAVITIME
だいぶ過ごしやすい季節がやってきました。食欲の秋、運動の秋です。ハイキングやサイ … Continue reading
Posted in 運動, 生活習慣, その他
Leave a comment
炭水化物中毒に気をつけましょう
炭水化物ダイエットがはやってますよね。炭水化物の摂取を抑えてダイエットするという … Continue reading
Posted in 食事, 生活習慣, ダイエット
Leave a comment
認知症予防にカラオケは有効!?
カラオケというと国民的娯楽であり日本発の世界的ヒットですが、このカラオケが認知症 … Continue reading
Posted in 生活習慣, 認知症
Leave a comment