Monthly Archives: 9月 2014

高地トレーニングって何?

高地トレーニングというのを聞いたことがある人は多いと思います。高地トレが有名にな … Continue reading

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筋肉痛とうまくつきあいましょう

今まで運動していなかった人がいきなり運動をはじめると、はじめは結構な筋肉痛に悩ま … Continue reading

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食物繊維の健康効果

かつて日本人はよく食物繊維を摂取していました。これは野菜だけではなく、おからやこ … Continue reading

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秋の訪れ

朝夕だいぶ涼しくなってきました。すこし寒いとすら感じるときもあります。早朝にウオ … Continue reading

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スポーツと武道の間

日本は多くの武道を生み出してきました。柔道、空手、合気道、剣道etc。いずれも武 … Continue reading

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Jリーグにビッククラブは必要!?

各国主要リーグにはスター選手を擁するビッククラブが存在します。香川選手がいたマン … Continue reading

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ダイエットに運動と食事制限はどちらが効率的?

体重を減らしたい場合、運動と食事制限が基本になりますが、どちらがより効率的かとい … Continue reading

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サイクリングに役立つ自転車NAVITIME

だいぶ過ごしやすい季節がやってきました。食欲の秋、運動の秋です。ハイキングやサイ … Continue reading

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炭水化物中毒に気をつけましょう

炭水化物ダイエットがはやってますよね。炭水化物の摂取を抑えてダイエットするという … Continue reading

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認知症予防にカラオケは有効!?

カラオケというと国民的娯楽であり日本発の世界的ヒットですが、このカラオケが認知症 … Continue reading

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