Monthly Archives: 3月 2014

ハンドグリップ運動で高血圧改善

NHKの「ためしてがってん」で紹介されていたハンドクリップ運動による高血圧の改善 … Continue reading

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大地震に備える非常食

東日本大震災を経験して、関西でも南海トラフ地震の脅威を真剣に考えなくてはならなく … Continue reading

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キウイの効能

キウイというと日本人にもなじみのある果物ですが、その語源はニュージーランドのシン … Continue reading

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体幹を鍛える

体幹というと最近よく聞かれる言葉ですね。 体幹という言葉は使用される指導者によっ … Continue reading

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持久力を上げるにはLSD(ロング・スロー・ディスタンス)

LSDというとドラッグを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、ロング(長い)・ス … Continue reading

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豆乳の良さ

豆乳というともうめずらしいものではなくなり、コンビニでもどこでも手軽に飲めるよう … Continue reading

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長寿奄美大島の食

奄美大島といえば、鹿児島県は種子島と沖縄諸島との間にある島です。豊かな自然と歴史 … Continue reading

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睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome:SAS)という言葉 … Continue reading

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花粉症に特効薬!?

春に向けて三寒四温の日々が続いておりますが、花粉症をお持ちの方には憂鬱な季節でも … Continue reading

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身体の重心を安定させる四股踏み

前回は腰割について紹介させていただきましたので、今度はその続きで四股踏みについて … Continue reading

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