手軽にフィットネスができる”ながらクッション”

nagara

高齢者にとって、まとまった時間を割いてフィットネスに励んでいくことはなかなか難しいものです。なにか家事をしながらでも、テレビを見ながらでも、すぐに手軽にできるフィットネスのアイテムがあれば便利ですよね。

今回紹介するのはその「ながら」を具現化したその名も、”ながらクッション”と呼ばれるものです。あるフィットネスクラブが開発したもののようです。TVの通販番組でも紹介されているようです。

上の画像に見られるように、多種多様な使い方が可能です。時計回りに、腹筋、骨盤運動、内転筋、そして腕の筋肉を鍛えることが出来ます。

また床において首や腰を載せて旋回運動させることで、体の歪みをとり、ストレッチの効果を得ることが出来ます。

重量は約1.2キロ程度なので、簡単に持ち運べますし、どこでも活用できます。そこそこ固いので最初は違和感があるかもしれませんが、すぐに慣れると思いますし、使い続ける中で、少しずつやわらかくなっていくと思います。

アマゾンのカスタマーレビューでも評価が高いので、安心してお使いいただけるのではないでしょうか。

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